La avena es uno de los cereales más completos y saludables. Aporta energía además de contener una buena cantidad de vitaminas y fibras.
Contiene casi un 25% en fibras por ende, desempeña un rol importante al mantener a su sistema moviéndose y “funcionando adecuadamente”. Además de ayudar a la digestión, la fibra tiene muchos otros beneficios relacionados con la salud.
